#자전거

 [toc] 그란폰도란 위키피디아에 있는 그란폰도(Granfondo)의 뜻은 다음과 같습니다. ```kr 그란폰도(granfondo)는 이탈리아어로 'long distance or great endurance'라

 Strava에서는 매년 결산을 통해 선수가 얼마나 달렸는지를 보여줍니다. 기존에는 동영상으로 보여줬는데, 올해는 사이트로 보여주네요. 2019년에 자전거(및 약간의 걷기, 하이킹) 총 합이 5800km였네요. 뒤

이번주 수요일, 친한 동생과 팔당에 초계국수를 먹으러 가다가 처음으로 낙차를 했습니다. 인도에 있던 아이가 갑자기 자전거 도로에 나와서 미처 속도를 줄일 거리를 확보를 못해서 낙차하게 되었는데요. 자전거도, 저도, 친한 동생도 크게 다치진 않아서 다행이라고 생각하고 있습니다. 문제는..

3일차이자 마지막 날입니다!  이 날에도 10시즈음 출발한 듯 싶습니다.  바로 앞에 있는 성산일출봉 인증센터에서 셀카도 찍어주고! ![풍경1](ima

 아침이 밝았습니다! 10시 즈음에 출발한거 같네요!  요렇게 셀카도 하나 찍어주고! 

오랜 숙원이었던 자전거 라이딩을 끝마치고, 곧 쓰겠다고 했는데 생각보다 늦어졌네요 ㅠㅠ 친구와 함께 다녀왔습니다. 친구는 자전거를 대여해서 진행했고, 저는 제 자전거를 직접 가져가기로 했습니다.  요렇게 포장해서 :

 이번 주 월요일 (8월 13일)부터 시작한 제주도 라이딩을 마치고 돌아왔습니다! 자세한 이야기는 곧 올리기로 하겠습니다.

   뜬금 없지만 다음주 월요일에 제주도에 가게 되었습니다. 총 거리는 260킬로미터인데,

 Zwift에서 5주 프로그램을 시작해 이제 4주차 둘째 날입니다. 매주 첫째 날에는 Micro Burst라고 해서 순간적으로 엄청난 힘으로 굴린 다음 잠깐 쉬고 다시 엄청난 힘으로 굴리고..의 반복입니다. 이게 그 주의 제일 힘든 프로그램

 오늘은 실내 자전거를 탔습니다 :) 자세한 이야기는 추후 써내려가기로 하고, 지금 하고 있는 프로그램이 월요일이 제일 힘든 코스여서 타는 데 죽는 줄 알았습니다 ㅜㅜ